Indeks Jisim Tubuh (BMI) : Berat tubuh badan (kg)
Ketinggian (m) X Ketinggian (m)
Contoh :
Jika berat badan anda 65 kg dan ketinggian anda 1.50 m
Mual-mula kalikan 1.50 dengan 1.50 bersamaan 2.25
Kemudian bahagikan 65 dengan 2.25 untuk mendapatkan
BMI anda,yang mana jawapannya ialah
= 28.88-* 25 hingga 29.9,berat badan anda mulai berlebihan
Sekiranya BMI anda :
* Kurang daripada 20, berat badan anda adalah berkurangan
* 20 hingga 24.9,anda terdiri dari berat badan yang normal
* 25 hingga 29.9,berat badan anda mulai berlebihan
* 30 dan keatas,anda adalah obese (berat badan berlebihan)
Kalau nak lagi senang kira, guna kalkulator BMI.
BalasPadamBMI yang seimbang adalah penting demi kesihatan badan kita. Boleh anda tahu cara kira BMI dan buat kiraan sendiri.
BalasPadam